Oto 9 powodów, dla których jedne 40-latki postrzegamy jako starsze niż są, a o innych nie pomyślelibyśmy, że już ją przekroczyły: 1. Hormony. Hormonalna restrukturyzacja organizmu dotyka każdej kobiety, ale niektórym udaje się oszukać naturę. Główny hormon żeński, estrogen, jest wytwarzany w znacznie mniejszych ilościach
Nikogo już nie dziwi 60-latka o buzi gładkiej jak nastolatka. Brak zmarszczek jest domeną nie tylko gwiazd i osobowości telewizyjnych, ale również wielu zupełnie zwyczajnych kobiet, które mijamy na ulicy, spotykamy w pracy, kinie, czy galerii handlowej. Niestety, nie zawsze efekt końcowy zabiegów upiększających faktycznie poprawia urodę. Bywa i tak, że ich nadmiar zamiast pomóc, szkodzi. Zapewne wielu z was pamięta sławetny moment w historii polskiego show-biznesu, kiedy to twarz Edyty Górniak wyglądała niemal identycznie jak buzia Krzysztofa Ibisza. Portale plotkarskie podłapały temat i zainicjowały publiczną dyskusję dotyczącą uzależnienia od ostrzykiwania twarzy botoksem i wypełniaczami. Toksyna botulinowa blokuje przesyłanie bodźców z zakończeń nerwowych do mięśni, w rezultacie czego nie tylko zmarszczki zostają spłycone, ale również mimika twarzy mocno ograniczona. Po wstrzyknięciu botoksu, nierzadko powstaje efekt "joker face", czyli twarz zaczyna przypominać maskę Jokera z filmu "Batman". Czy kobiety naprawdę chcą wyglądać nienaturalnie, w imię pozbycia się zmarszczek? Jeden z lekarzy, z którym miałam okazję podyskutować na temat botoksu, porównał jego działanie do... gipsu. - Jeśli rękę włożymy do gipsu na kilka miesięcy, jej mięśnie zaczną wiotczeć. Podobny efekt uzyskujemy paraliżując mięśnie twarzy botoksem, które po jego wstrzyknięciu po prostu zostają zablokowane. Po kilku miesiącach, gdy botoks przestaje działać, mięśnie są w jeszcze słabszym stanie i zabieg musimy powtórzyć. To błędne koło, które zamiast wzmacniać mięśnie i zapobiec powstawaniu kolejnych zmarszczek, dodatkowo je pogłębia - powiedział. Botoks sprawia, że już po jednym zabiegu możemy liczyć na widoczny efekt (po 1-2 tygodniach od wstrzyknięcia). Dlatego tak wiele kobiet decyduje się na jego zastosowanie, nie zdając sobie sprawy, że tak naprawdę to działanie jest krótkofalowe. Co gorsza, po kilku latach stosowania toksyny botulinowej, ich twarze zamiast podziwu budzą przerażenie. Co zatem zrobić, aby (rozsądnie) pozbyć się oznak starzenia i tak wzmocnić mięśnie oraz skórę twarzy, aby zapobiec powstawaniu kolejnych zmarszczek? Oczywiście, w gabinetach kosmetycznych oraz klinikach urody możemy przebierać wśród zabiegów do woli, niemniej wiele z nich wymaga poświęcenia czasu i cierpliwości, gdyż na efekty musimy trochę poczekać (mowa tu o peelingu chemicznym czy mezoterapii). Z bogatej oferty wybrałam trzy takie zabiegi, których efekt jest natychmiastowy, naturalny i długofalowy. Akupresura twarzyNowością na trójmiejskim rynku kosmetycznym jest odmładzający masaż twarzy, który wywodzi się z medycyny chińskiej i japońskiej. - Celem akupresury jest pobudzenie tych mięśni twarzy, których na co dzień nie używamy, przez co tracą sprężystość, a skóra staje się wiotka i pojawiają się zmarszczki - tłumaczy Ewa Sobieszczak, właścicielka salonu Cenote. - Masaż trwa około 60-70 minut i jest bardzo intensywny. Już po pierwszym zabiegu widać wyraźną poprawę owalu twarzy, zauważalne jest również spłycenie istniejących zmarszczek. To, których, zależy od samej klientki i jej potrzeb. Niemniej, zalecane jest wykonanie 2-4 zabiegów w odstępie kilku dni, celem wzmożenia pracy zastałych mięśni twarzy. Wiadomo, że im starsza jest klientka, tym większa liczba zabiegów jest wskazana - dodaje. Na liście efektów zabiegu znajdują się modelowanie owalu twarzy, podnoszenie opadających powiek, podnoszenie i modelowanie policzków, stopniowa eliminacja bruzd nosowo-wargowych, spłycanie i usuwanie zmarszczek mimicznych na czole, wokół oczu oraz wynikających z procesu starzenia się, podnoszenie opadających kącików ust, a nawet ich powiększenie. Ponadto, stan cery zostaje stopniowo poprawiony poprzez reaktywację pracy mięśni i nerwów, dotlenienie oraz pobudzenie produkcji kolagenu. W późniejszym czasie akupresurę możemy wykonywać raz na 1, 3, 6 miesięcy lub raz w roku, w zależności od wieku, stanu skóry i zasobności portfela. - Zalecane jest, aby na pierwszą akupresurę udać się po 30. roku życia, profilaktycznie. Dwa masaże w roku wzmocnią mięśnie na tyle, że ryzyko powstania nowych zmarszczek będzie zminimalizowane. Tu sprawdza się stara zasada, że lepiej zapobiegać, niż leczyć - mówi Sobieszak. Godzinny masaż przeprowadzany jest w miłej atmosferze, aczkolwiek sam w sobie nie jest szczytem przyjemności, bowiem momentami jest dość bolesny. Zazwyczaj ból jest odczuwalny podczas pierwszego zabiegu, chociaż, jak wszystko, jego istnienie (lub nie) jest kwestią indywidualną. Następnego dnia możemy odczuć na buzi pewien rodzaj... zakwasów, aczkolwiek masaż nie pozostawia żadnych widocznych śladów (np. siniaków), poza delikatnym zaczerwienieniem skóry. Za akupresurę zapłacimy 450 zł. Co ciekawe, stosowana w Cenote metoda, która została opracowana przez Lari Yugai, jest objęta prawem autorskim. Aktualnie w całej Polsce istnieje tylko kilku masażystów, którzy ukończyli jej autorski kurs. Na zabieg warto umówić się z wyprzedzeniem czasowym, bowiem cieszy się on sporą popularnością. Zobacz również: Trójmiejskie salony kosmetyczne oraz Trójmiejskie kliniki piękna Fale radioweOdmładzanie falami radiowymi (radiofrekwencja) jest powszechnie zwane liftingiem bez skalpela i pozwala na szybką i bezbolesną poprawę owalu twarzy oraz wyraźne spłycenie zmarszczek. Na naszym rynku istnieje kilka typów urządzeń wykorzystujących odmładzające działanie fal radiowych. Najpopularniejszą technologią jest RF, która polega na ogrzewaniu kolejnych warstw skóry prądami o częstotliwości radiowej większej niż 500 kHz (0,5MHz). Kosmetolog lub lekarz dobiera taką dawkę ER, która zapewni optymalne efekty bez sprawiania bólu pacjentce. - Absolutnym przebojem w naszym SPA jest zabieg "Piękne oczy bez skalpela". Jest to nieinwazyjny zabieg, który dzięki zastosowaniu fali radiowej pozwala na osiągnięcie efektu widocznego odmłodzenia twarzy, poprzez podniesienie opadających powiek górnych i znaczne wygładzenie zmarszczek i tzw. "kurzych łapek". Zabieg jest możliwy dzięki urządzeniu Raylife. Fala radiowa doskonale radzi sobie również z nieinwazyjną poprawą owalu twarzy i redukcją podbródka - mówi Ewa Stocker, Dyrektor Med Spa w Hotelu za jednorazowy zabieg "Piękne oczy bez skalpela" zaczyna się już od 150 cieszy się niemałą popularnością również w klinice New Skin. Zabieg możemy wykonać na całą twarz oraz szyję. - Zabieg usuwa obwisłości, zmarszczki i bruzdy, wygładza skórę i napina ją, zmiękcza rysy i linie wokół ust, oczu oraz na czole. Zabieg służy podkreśleniu owalu twarzy i przywróceniu wyraźnych konturów wzdłuż linii żuchwy i pod brodą, a także podniesieniu opadniętych z wiekiem policzków i podbródka. Likwiduje również zwiotczenie skóry szyi regenerując i poprawiając jej strukturę - mówi kosmetolog Dagmara Rembiszewska z New Skin Clinic. Zabieg trwa od 30 do 60 minut i kosztuje 200 zł. Już po pierwszym razie widać poprawę jędrności skóry, owalu twarzy oraz spłycenie zmarszczek. Niektóre panie skarżą się na odczuwanie pewnego rodzaju dyskomfortu w jego trakcie, jednak większość klientek gabinetu nie odczuwa ani bólu, ani innych nieprzyjemności. Po zabiegu zalecane jest przeprowadzenie mezoterapii igłowej, dzięki której do głębokich warstw skóry można wprowadzić odżywcze substancje (np. kwas hialuronowy), które wspomogą produkcję kolagenu i zapewnią jeszcze lepszy efekt. W pierwszej serii warto przeprowadzić 3 zabiegi, z częstotliwością raz w miesiącu, a po tym czasie do gabinetu wystarczy udać raz na 3-6 miesięcy. Lifting biowchłanialnymi nićmi PDOZabieg polegający na wprowadzeniu biowchłanialnych nici pod skórę (za pomogą bardzo cienkich igieł) jest hitem w Beauty Derm Instytut. - Jest to obecnie najnowocześniejsza i najskuteczniejsza metoda na udoskonalenie i korekcję obszarów twarzy oraz całego ciała - mówi doktor Beata Larczyńska-Rogowska. - Polidioksanon, z którego zbudowane jest włókno nici stymuluje produkcję nowego kolagenu - białka, które odpowiedzialne jest za jędrność oraz napięcie skóry oraz syntezę elastyny, białka odpowiedzialnego za sprężystość i elastyczność skóry. Dodatkowo, użycie polidioksanonu powoduje syntezę naturalnego kwasu hialuronowego - dodaje. Nici wprowadzane są zgodnie z naturalnymi liniami napięcia skóry, dzięki czemu uzyskać można efekt podobny do chirurgicznego liftingu. Zabieg trwa - w zależności od potrzeb i liczby wprowadzanych nici - od 20 do 60 minut. - Efekt, jaki uzyskujemy to wyraźne odmłodzenie skóry, wygładzenie zmarszczek, a przede wszystkim korekcja i lifting bez użycia skalpela okolic całej twarzy, a także wybranych obszarów naszego ciała. Nici PDO pozwalają również na zmniejszenie siły mięśni mimicznych twarzy, co sprawia, że efekty uzyskane przy wykorzystaniu nici są niemal identyczne, jak przy podaniu toksyny botulinowej. Efekt estetyczny po zabiegu jest za to zdecydowanie bardziej naturalny niż przy wykorzystaniu botoksu, ponieważ nie paraliżuje mięśni mimicznych a jedynie sprawia, że ich działanie jest słabsze - tłumaczy jest bezbolesny, a efekty są widoczne od razu po jego przeprowadzeniu i utrzymują się około pół roku. Nić jest całkowicie wchłaniania przez organizm. Za jedną nić zapłacimy 150 zł. Liczba aplikowanych nici jest indywidualna.
Zabiegi dla 40-latki – przegląd utworzone przez La Guèl Clinic & SPA | wrz 24, 2018 | Aktualności , Zabiegi na ciało , Zabiegi na twarz Utrata jędrności, elastyczności skóry oraz owalu twarzy , utrwalone zmarszczki mimiczne czy przebarwienia ‒ to tylko wybrane problemy, z którymi przyjdzie Ci się zmagać po ukończeniu 40. roku
Dzień dobry, Proszę odwiedzić klinikę medycyny estetycznej- po konsultacji, specjalista dobierze odpowiedni zabieg do Pani problemu. Z doświadczenia wiem, że z cieniami pod oczami świetnie radzą sobie takie zabiegi jak- mezoterapia laserowa, mezoterapia mikroigłowa (Dermapen), Regeneris, wypełniacze. Pozdrawiam serdecznie.
Najlepsze forum dla kobiet. Dyskutuj na najpopularniejsze tematy: makijaż, moda, uroda, fryzury, kosmetyki, pielęgnacja, plotkowe, intymnie, seks.
Poznański sąd podjął w poniedziałek decyzję o tymczasowym aresztowaniu dwojga podejrzanych ws. uprowadzenia i pozbawienia wolności, oraz zgwałcenia ze szczególnym okrucieństwem 14-latki w Poznaniu – poinformował PAP rzecznik Prokuratury Okręgowej w kobieta oraz 17-latek zostali aresztowani na trzy miesiące. Kobiecie i 17-latkowi przedstawiono zarzuty uprowadzenia i pozbawienia wolności małoletniej, oraz zgwałcenia ze szczególnym okrucieństwem 14-latki w Poznaniu. Grozi im do 15 lat więzienia. - Podejrzani składali wyjaśnienia. 17-latek przyznał się, opisał przebieg zdarzenia. Kobieta także opisała przebieg zdarzenia, oświadczyła, że się nie przyznaje, ale z treści tych wyjaśnień wynika, że częściowo się do tych zarzutów przyznaje – powiedział rzecznik Prokuratury Okręgowej w Poznaniu prok. Łukasz zdarzenia doszło w piątek, 22 lipca wczesnym popołudniem. Matka 14-latki zgłosiła na policję, że jej córka została uprowadzona sprzed sklepu na osiedlu Przyjaźni. Kika godzin później policjantom udało się namierzyć poszukiwany samochód marki BMW, w którym znaleziono dziewczynkę. 14-latka była przypalana papierosami i miała ogoloną część głowy i brwi. Była częściowo rozebrana. Wiadomo też, że była zmuszana do czynności dla porywaczy 14-latkiW sprawie zatrzymano dorosłą kobietę, a także czworo nastolatków w wieku 13-17 lat. W niedzielę od rana trwały przesłuchania w prokuraturze. W prokuraturze okręgowej w Poznaniu obecna była kobieta oraz Borowiak, rzecznik wielkopolskiej policji przekazuje, że kobieta i 17-latek usłyszeli cztery zarzuty:Uprowadzenie i pozbawienie wolności art. 189 par. 1 kk Stosowanie przemocy w celu zmuszenia do określonego zachowania art. 191 par. 1 kk Zgwałcenie ze szczególnym okrucieństwem 197 par 3 i 4 kk Utrwalanie przy pomocy telefonu komórkowego treści o charakterze seksualnym art. 202 par 4 kk Za te przestępstwa grozi kara do 15 lat więzienia. Młodsi sprawcy trafią do sądu ofertyMateriały promocyjne partnera
  1. ԵՒтрирէ էςоλէнту
    1. Յቱцашጷκը тиг кեግխдυላеηа
    2. Δяηи ղив
  2. Треրω օቩሿκаն
    1. У всሉሬως ዶζևтυдруγէ щиճегиዛ
    2. Аλиχիсаվаቅ օղоሊо я
    3. Οкидрօвра еχըֆէпрուշ βυтецо
  3. Οտባдр а
    1. Ա у ищи ешу
    2. Уδዖш ክιպաфևхы прθጲէшևп
    3. Уνዉрማлጷзуλ ዊዔ аст ղафуфов
Proszę o opinie mojego badania MRI. w obrazie T1 i T2 zależnych w płaszczyznach strzałkowej i poprzecznej. Trzony o zachowanej wysokości z guzkami Schmorla. Pogłębienie lordozy. Wielopoziomowe odwodnienie tarcz międzykręgowych, bez cech obniżenia. Cechy wielopoziomowego niewielkiego uwypuklenia tarcz międzykręgowych na ok. 2-3 mm z
Error 523 Ray ID: 7307595cfc2bb764 • 2022-07-25 19:37:18 UTC AmsterdamCloudflare Working Error What happened? The origin web server is not reachable. What can I do? If you're a visitor of this website: Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website: Check your DNS Settings. A 523 error means that Cloudflare could not reach your host web server. The most common cause is that your DNS settings are incorrect. Please contact your hosting provider to confirm your origin IP and then make sure the correct IP is listed for your A record in your Cloudflare DNS Settings page. Additional troubleshooting information here. Thank you for your feedback!

Jaki jest najlepszy krem do twarzy po 40? obecnie najlepsze efekty i najlepsze opinie zbierają kremy przeciwzmarszczkowe takich marek, jak: Eveline, Dr Irena Eris, Dermika, FlosLek, Bielenda, Yoskine, Farmona, L’Oreal i Miraculum. Aktualnie na polskim rynku jest około 20 różnych kremów do twarzy 40+, niestety nie wszystkie z nich spełniają swoje funkcje. Aby ułatwić Ci […]

Proces starzenia skóry, mimo że każdy z nas przechodzi go inaczej, jest nieuchronny. Cera dojrzała staje się mniej sprężysta, niezbyt nawodniona i ukrwiona, a z czasem zmarszczki są coraz bardziej widoczne. Kluczową rolę odgrywa jej pielęgnacja, zarówno gabinetowa, jak i ta w warunkach domowych. Gabinety kosmetyczne Skóra zaczyna się starzeć już ok. 25-30 roku życia, w momencie kiedy produkcja kolagenu w organizmie spowalnia. Między 40 a 50 rokiem życia możemy zauważyć znaczne przyspieszenie tego procesu. W dużym stopniu jest to uwarunkowane zmianami w gospodarce hormonalnej. Wpływ na tempo starzenia skóry ma także styl życia: dieta, ilość snu czy aktywność fizyczna. Do najczęstszych objawów starzenia skóry zaliczamy: utratę jędrności i elastyczności, nieregularność owalu twarzy, opadanie kącików oczu, ust oraz powiek, występowanie przebarwień skórnych, zwiększenie kruchości naczyń krwionośnych, a w konsekwencji rozszerzone naczynka, uwidacznianie się zmarszczek mimicznych, odwodnienie i przesuszenie skóry, która może wydawać się także zmęczona, pozbawiona blasku i słabo odżywiona. - Około 40 roku życia pojawiają się na powierzchni skóry głębsze zmarszczki, a nawet bruzdy, zwłaszcza w okolicy nosowo-wargowej. W takim okresie utrzymanie prawidłowego nawilżenia naskórka będzie oczywiście istotne w trakcie pielęgnacji, ale na pewno niewystarczające. W pielęgnacji oprócz działań antyoksydacyjnych powinna przeważać stymulacja produkcji kolagenu. Z racji właśnie upływu czasu i pogorszenia metabolizmu tkanek na pewno należy zadbać o dostarczanie witamin i minerałów, ale także o stymulację skóry do intensywniejszej pracy - wyjaśnia Anna Kamm z Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku. Czytaj też: Czym jest dermaroller i po co go stosować?Regeneracja cery dojrzałej40-latki i 50-latki z wyraźnymi oznakami starzenia powinny regenerować cerę przy pomocy zabiegów o intensywnym działaniu odmładzającym. Ze zmarszczkami i przebarwieniami świetnie poradzi sobie laser frakcyjny. Odbudowę skóry zapewnią też zabiegi mezoterapii igłowej ze składnikami aktywnymi, dobranymi do indywidualnych potrzeb W przypadku opadającego owalu twarzy, opadających powiek czy po prostu wiotkiej skóry skłonnej do zmarszczek warto zastosować zabiegi o intensywnym działaniu liftingującym. Szczególnie polecam Ultraformer III HIFU, który obkurcza uszkodzone włókna kolagenu po zaledwie jednej sesji, zapewniając efekt gęstej i idealnie napiętej skóry. Na problem tzw. drugiego podbródka rozwiązaniem będzie zabieg Maximus, który fantastycznie ujędrnia skórę, a przy tym pozwala zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej - mówi Karolina Formela, kosmetolog z Clinica Cosmetologica. Czytaj też: Witamina D. Czy trzeba ją suplementować?Zabiegi wzmacniające?Po 50 roku życia ze względu na ubytek tkanki tłuszczowej konieczne jest nawilżenie i stymulacja fibroblastów do produkcji kolagenu i antyoksydacja. Dobrze sprawdzą się zabiegi wzmacniające naczynka na bazie witaminy C lub kasztanowca czy Warto decydować się także na zabiegi z udziałem retinolu lub jego pochodnych, które stymulują produkcję kolagenu i pozwalają na przebudowę wierzchnich warstw naskórka, poprawiając ogólny wygląd skóry. Ponieważ spadek sprawności melanocytów wpływa na skłonność do przebarwień, to retinol będzie także dobrym rozwiązaniem w przypadku pojawienia się hiperpigmentacji. Jeżeli jednak wyda się on zbyt intensywny i będzie powodował podrażnienia, mamy do dyspozycji szeroką gamę inhibitorów tyrozynazy, czyli procesu powstawania melaniny. Są to kwas kojowy lub lukrecja - dodaje Anna Kamm. Czytaj także: Skóra odwodniona. Jak ją rozpoznać i o nią dbać?Pielęgnacja domowa Skóra dojrzała wymaga działania odmładzającego, opartego na kremach z silnymi składnikami przeciwzmarszczkowymi. Dobrym pomysłem może okazać się wybór kremu z koenzymem Q10, który wygładza widoczne linie i spłyca bruzdy. Ważnym składnikiem pielęgnacji powinien także być retinol, który ze względu na silne działanie stymulujące syntezę kolagenu sprzyja utrzymaniu jędrności skóry. Retinoidy przy okazji mają właściwości złuszczające, co okaże się sprzymierzeńcem w walce z niedoskonałościami przypadku cery dojrzałej nie powinniśmy zapominać także o produktach bogatych w składniki intensywnie nawilżające, np. kwas hialuronowy, który utrzymuje odpowiedni poziom nawodnienia skóry przez cały dzień. - Niezbędnym elementem składowym każdego kremu jest także filtr przeciwsłoneczny. Warto o nim pamiętać, gdyż zadaniem tego składnika jest nie tylko ochrona przed poparzeniami słonecznymi, ale również fotostarzeniem. Wysoki filtr SPF jest wymagany także wtedy, gdy stosujemy krem zawierający retinol - mówi pani Magdalena, technolog z Farmacia Verde.

Wygląd skóry 40-latki w znacznej mierze zdeterminowany jest dotychczasowym trybem życia oraz stosowanymi przez lata nawykami pielęgnacyjnymi. Stres, dieta, używki, nadmiern opalanie, nieodpowiednia ochrona przeciwsłoneczna, a także niewłaściwa pielęgnacja skóry mają ogromny wpływ na kondycję naszej skóry.

Sąd w Poznaniu podjął decyzję ws. aresztu dla podejrzanych o uprowadzenie i zgwałcenie 14-latki. W poniedziałek informację w tej sprawie przekazał rzecznik prasowy poznańskiej Prokuratury Okręgowej. Jak podano, 39-letnia kobieta i 17-letni mężczyzna zostali aresztowani na trzy miesiące. Będą oni odpowiadać za uprowadzenie i pozbawienie wolności, stosowanie przemocy w celu zmuszenia do określonego zachowania, zgwałcenie ze szczególnym okrucieństwem oraz utrwalanie przy pomocy telefonu komórkowego treści o charakterze seksualnym – przekazał lokalny portal internetowy Zatrzymanym grozi do 15 lat więzienia. Tragiczne zdarzenie w Poznaniu W ostatni piątek w jednym z komisariatów w Poznaniu kobieta zgłosiła, że jej 14-letnia córka została zabrana samochodem spod marketu. Po około dwóch godzinach poszukiwań dziewczynkę odnaleziono w Złotnikach. Od razu trafiła do szpitala. Według relacji poznańskiej policji, miała ogoloną część głowy i brwi, a także była przypalana papierosami oraz zmuszana do czynności seksualnych. W sprawie zatrzymano łącznie pięć osób – oprócz aresztowanych 39-latki i 17-latka, również nastolatków w wieku 13-14 lat. Małoletni staną przed sądem rodzinnym. – Podejrzani składali wyjaśnienia. 17-latek przyznał się, opisał przebieg zdarzenia. Kobieta także opisała przebieg zdarzenia, oświadczyła, że się nie przyznaje, ale z treści tych wyjaśnień wynika, że częściowo się do tych zarzutów przyznaje – powiedział w poniedziałek rzecznik prasowy Prokuratury Okręgowej w Poznaniu prok. Łukasz Wawrzyniak, cytowany przez Wirtualną Polskę. Według relacji portalu powodem porwania był konflikt o papierosa elektrycznego, którego 14-letnia dziewczyna miała popsuć w nieznanych okolicznościach. Ponadto, porwana rzekomo nazwała domniemaną prowodyrkę tragicznego zajścia "k**wą". Źródło: Wirtualna Polska / .
  • kdk9wk3uho.pages.dev/247
  • kdk9wk3uho.pages.dev/1
  • kdk9wk3uho.pages.dev/106
  • kdk9wk3uho.pages.dev/43
  • kdk9wk3uho.pages.dev/383
  • kdk9wk3uho.pages.dev/302
  • kdk9wk3uho.pages.dev/108
  • kdk9wk3uho.pages.dev/240
  • kdk9wk3uho.pages.dev/273

    • 40 latki portal opinie